3 načina za opuštanje i osvježenje

Povratite svoj bezbržan duh ljeta, prilagođavajući se ovim trima jednostavnim savjetima za život, Victorie Moran, autorice knjige „Living A Charmed Life.“

Prebacite se na morsko vrijeme

Kada niste na poslu, svjesno se prebacite sa raspoloženja na poslu na raspoloženje za odmor- znate, ono gdje niste ljuti na sporog službenika u trgovini, ili neku sljedeću stvar u vašem rasporedu. „Kada ste daleko, sve gledate na sasvim drugačiji način,“ kaže Moran. „Više ste opušteniji i strplijviji, te puno više u svemu uživate.“

Dodajte malo zabave u svakodnevicu

Ne morate praviti velike planove, i ići na duge izlete kako biste uživali na plaži preko ljeta. Svako jutro razmislite: „Što danas mogu učiniti kako bi imala nevjerojatan dan?“ predlaže Moran.  Možda ispijanje limunade na terasi prije posla, ili sakupljanje krijesnica sa svojom djecom nakon večere. Napravite svoj osobni popis jednostavnih užitaka, i  uključite ih u svoj raspored.

Izađite na zrak

Prema istraživanju sveučilišta u Michiganu, samo 30 minuta na suncu može podići vaše raspoloženje. Dakle, „idite u jutarnju šetnju, ili u šetnju za vrijeme ručka. To će, naravno, popraviti vaše raspoloženje,“ kaže Moran.

Slične vijesti

Snažne žene nastaju u oluji koju prežive!

Biciklom po Zagrebu!

Seks i muškarci

Indira Vladić otkrila tajnu Ljubavnika

Odjenite se kao vaši omiljeni Oskarovci