Kako je Grinch ukrao, a NLP spasio Božić!

Blagdansko je vrijeme. Gradovi su ukrašeni, na televiziji su prigodni filmovi, reklame prepune nasmiješenih, spokojnih lica, slušamo kako je ovo najljepše vrijeme u godin. Vrijeme je mira, spokoja, darivanja, praštanja, druženja s obitelji i duh Božića je oko nas…

A vi, stojite ispred svojih kućnih vrata, umorne, ljute same na sebe jer nemate ključ svog doma pri ruci. Izraz „ključ pri ruci“ baš ne opisuje najbolje vašu trenutnu situaciju jer su vam ruke prepune vrećica, ispod pazuha su grane bora za božićni aranžman, a ukrasni papiri za poklone pokazuju tendenciju da ožive u premaloj vrećici (u stvari to je neki je zakon fizike na djelu koji ste davno učili u školi). Torba s ključevima visi vam o ramenu (tako je bar bilo prije pola sata dok ste osjećali ramena i ruke) i poželite da ste ovog trenutka hobotnica ili da ste razvili sposobnost otključavanja vrata nogama. Otvaranje i zatvaranje vrata nogama i ramenima ste savladali, ali otključavanje još niste.

Stojite pred vratima vlastitog doma i pitate se da li je netko od ukućana već stigao. U glavi vam se vrte još svi poslovi koje „morate“ obaviti: ukrašavanje doma i bora (ah, valjda je suprug ove godine uspio kupiti drvce kakvo ste zamislili), pečenje kolača, francuska salata, obećali ste napraviti sarmu, čišćenje kuće, odlazak kod frizera, zamatanje poklona kad djeca odu spavati, a tu je odlazak na Božićni domjenak u firmi i kod poslovnih partnera koji su jako važni… Uz sve to trebate izgledati prelijepo, nasmiješeno, spokojno, biti prepuna ljubavi…

I tako dok vas bole ruke, noge, leđa od rada i kupovine cijelog dana, stojite pred vratima i nekako žonglirajući pozvonite nosom. Nosom pritišćete zvono, jednostavnije je nego ispuštati vrećice iz ruku i tražiti ključeve u tajanstvenim dubinama vaše torbe.

Očekujete Božićno čudo koje bi se materijaliziralo otvaranjem vrata. I slušajući zvuk zvona, pitate se kako je moguće da se svake godine u ovo predblagdansko vrijeme većinu vremena osjećate ljuti, umorni, posvadite se barem jednom sa suprugom, djecom, jer oni nekako ništa ne rade ili rade pogrešno pa vam je bolje da to napravite sve sami.

I ta misao, koja vam je prije tisućinke sekunde prošla kroz glavu „sve sama“ je ključna koja vas odvodi i udaljava od blagdana mira, sreće i spokoja stotinu svjetlosnih godina, ona je „Grinch vašeg Božića“.

Tko je Grinch koji je nama uzeo Božić i pretvorio pripreme u jurnjavu, napetost i stres? Mi same! Mi žene, koje želimo biti i majke, i domaćice, i supruge, i uspješne poslovne žene i glamurozne… sve u isto vrijeme. To su sve naše uloge, dijelovi nas koji, kako nam se čini, isključuju jedan drugoga kao da su u sukobu, kao da se suprotstavljaju.

Kako ih spojiti i biti to što jeste u ovo blagdansko vrijeme? Kako uživati u blagdanskim događanjima i ritualima? Kako postati nasmiješeno lice umjesto mrguda?

Odgovor nam daje NLP ili neuro lingvističko programiranje. NLP je skup tehnika, vještina i znanja koja nam omogućavaju učinkovitost u svim sferama života. Nastao je 70-tih godina prošlog stoljeća kada su se lingvist Johna Grinder i matematičar Richard Bandler zapitali: kako to da su neki ljudi uspješniji od drugih? Što čini razliku koja nekog učini uspješnim? Postoji li recept za uspješnost? I našli su recept. Kao što imamo različite recepte za kolače, ukusna jela, tako imamo i recept za uspješno upravljanje sobom i svojim životima u blagdansko vrijeme, i svako drugo vrijeme!

NLP recept za sretne blagdane

Potrebni sastojci:
1. Jasno, pozitivno određeni ciljevi po NLP recepturi
2. Fleksibilnost ili sposobnost mijenjanja svog uobičajenog ponašanja
3. Akcija
4. Zabava
5. Papir i olovka

Izrada NLP recepta sretnih blagdana:

1. Odrediti jasno i pozitivno ciljeve po NLP recepturi je znati što želite i pri tom zaboravite koristiti negacije. Cilj se postavlja u pozitivnom obliku jer naš um briše negacije. Np. ako vam netko kaže ne osjećajte se nervozno kad mislite na sve obaveze i nemojte zaboraviti sve za pripremu jela, najvjerojatnije postajete nervozni i zaboravite.
2. Ispišite sve ciljeve kako vam padaju na pamet vezane uz blagdane npr. pečenje kolača, kupovanje poklona, nazvati prijateljicu, domjenak itd.
3. Sada uzmite 3 nova papira. Svaki papir je za jednu grupu zadataka. Zadatke podijelite u tri grupe: obavezno,volim i može i bez toga.
4. Prethodno ispisane ciljeve upisujete u pripadajuću grupu. Pri određivanju prioriteta, osobito za kolonu obavezno, mala sugestija. Zapitajte se tko kaže da je obavezno ili se mora? Što će se dogoditi ako se ne ostvari? Nadam se da ćete se za bar jedan cilj pitati ova pitanja. Iznenadit ćete se odgovorima i zaključiti da nije baš sve obavezno! Ili ste na primjer stavili da frizer i nije baš obavezan, a čišćenje stana jest? Pitajte se na što to ukazuje? Koliko ste važni sami sebi?
5. Kad ste popisali sve ciljeve odredite vremenske okvire za ostvarivanje svakog cilja posebno. Npr. pečenje kolača 5 sati, frizer 2 sata… Ukoliko ne znate vremenski okvir dodajte u plan više vremena.
6. Sljedeći korak je odrediti rok završetka cilja npr. Badnjak 20 sati.
7. Slijedi korak delegiranja ciljeva svojim ukućanima. Važno! – Možda neće biti „savršeno“ napravljeno kao da ste to sami napravili. Grinch i vlada s vama jer vjerujete nitko drugi to ne može napraviti bolje od vas. Grinch računa na vaš nedostatak povjerenja u druge i potrebu da kontrolirate svaku situaciju. A tko kaže da sve mora i da treba biti baš savršeno, po vašim kriterijima?
8. Kad ste odredili liste, vremenski okvire trajanja i završetka, podijelili poslove, odredite vremenski redoslijed izvršenja zadataka.
9. Akcija je sljedeći korak! Krećemo u izvršavanje ciljeva s liste obaveznog za taj dan, zatim s liste volim i na kraju može i bez. Pri tome ostanite fleksibilni. Što ne stignite, prebacite u sljedeći dan ili stavite na drugu listu.
10. Cijelo vrijeme pratite svoja dostignuća. Precrtavajte obavljeno i svaki put se pohvalite.
11. I dodajete cijelo vrijeme začin koji se zove zabava, jer on je najvažniji začin svakog uspjeha!

Najvažniji cilj pripreme blagdana je da ih obojimo zabavom, smijehom, zagrljajima, pjesmom i radošću, zar ne?

NLP recept vam to omogućuje!

Dragana Mladenović
NLP Master trener & coach
Web: www.miroras.hr
Mail: : dragana@miroras.hr