Seks dijeta

Seks je vrhunac ljubavi, ali isto tako može vam pomoći u održavanju vitke linije. Pročitajte kako gubite kilograme ljubeči se s voljenom osobom.

Gubitkom kalorija tijekom seksa i svega vezanog uz seks bave se seksolozi i drugi stručnjaci diljem svijeta pa se tako došlo i do nekih izračuna.

- Pasivna seksualna aktivnost poput nježnog ljubljenja, zagrljaja i milovanja u sat vremena otopi oko 70 kalorija. Iako već lagano, romantično plesanje u pola sata potroši oko 103 kalorije, za “pravi trening” malo pojačajte tempo te ubacite strastvene dodire i poljupce, savjetuju stručnjaci.

- U sat vremena ljubljenja potrošit ćete oko 68 kalorija. Ako ste vrlo strastveni, dogurat ćete i do 90, otkriva seksologinja Jaiya Kinzbach. Skidanjem grudnjaka objema rukama potroši se osam kalorija, otkrili su talijanski stručnjaci. Tzv. napaljivanjem, tj. napetošću seks-zagrijavanja i iščekivanja, u pola sata potroši se 238 kalorija.

- Tajna učinkovite potrošnje kalorija je vrući seks, tvrde seksolozi. U pola sata strasti potroši se oko 150 kalorija.Pružanje oralnog seksa u pola sata otopit će stotinjak kalorija. Svakako, uključivanje sklek-pozicija ili joge lako će umnogostručiti rezultat, tvrdi J. Kinzbach.

- Iako je procijenjeno da pola sata seksa troši oko 150 kalorija, potrošnja može ‘skočiti’ do 250, a ako ste doista ‘divlji’, čak i do 350 kalorija.

- Osim što “opasno” zagrijava atmosferu, dobra će masaža partneru koji je pruža “spržiti” 80 kalorija. No učinak će biti još bolji ako je ona lakša i senzualnija te prodire duboko do mišića, kaže seksologinja J. Kinzbach. Oko 18 kalorija se potroši skidanjem grudnjaka samo jednom rukom!

- Vođenjem ljubavi umjerenim intenzitetom triput na tjedan potroši se 15.000 kalorija na godinu. Senzualno dodirivanje vlastita tijela te izmjenjivanje ritma ili čvrstine pritiska tijekom masturbacije pospješit će trošenje dodatnih 50 kalorija. Položaj u kojem je partnerica neprestano u čučnju iznad partnera vodi sagorijevanju oko 207 kalorija u pola sata. Masturbacija uspješno sagorijeva od 100 do 150 kalorija. No pet minuta žustrog samozadovoljavanja može potrošiti i 300 kalorija, tvrdi japanski znanstvenik dr. Shukan Tokuho.

- Po 15 minuta strastvenog ljubljenja ujutro, popodne i navečer, triput na tjedan, sagorijeva oko 100 kcal na dan. To je 36.500 kcal na godinu, što je jednako gubitku od oko 4,5 kilograma. Orgazam sagorijeva između 60 i 100 kalorija, navode stručnjaci.