Vjerujem da se svatko od nas obožava izležavati na plaži kako bi uhvatili malo boje. Tako se i ja svake godine trudim na brzinu pocrniti, i znate što mi se onda dogodi, upravo suprotno- skroz pocrvenim. I sad baš razmišljam koliko puta sam u životu izgledala poput raka, i mogu vam reći da mi se to desilo dosta puta. Kako i ove godine ne bi totalno pocrvenila, pošla sam u kupnju zaštitnih faktora koji će moju kožu štititi od štetnih UV zračenja. A, pošto nam se ljeto bliži, odlučila sam vam napisati par savjeta kako izdržati na ovome suncu bez ikakvih štetnih utjecaja.

Najbolje bi bilo kada bi svi mogli izbjegavati izloženost suncu od 10 do 16 sati, no ako niste u mogućnosti, uvijek možete zaustaviti neželjene reakcije. Na plažu uvijek ponesite sa sobom suncobrane i šešire, kako bi se barem malo sklonili od sunca. Naravno, mnogo ljudi radi na otvorenom i podložni su u to vrijeme štetnim utjecajima. Stoga je važno nanijeti zaštitni faktor pola sata ranije nego što ste na suncu. Osobama svjetlije puti, poput mene, preporuča se faktor 20, koji je važno nanositi svaka dva sata. Oni pak koji su malo tamnije puti, dovoljan je faktor 8. UV zrake možda omogućavaju tamnjenje, ali isto tako oštećuju stanice kože što može dovesti do prijevremenog starenja. Ako vam se često dešava da jako izgorite, ne zaboravite da na taj način samo pospješujete razvoj melanoma- zloćudnog tumora. A, vjerujem da si nitko od nas tako nešto ne želi. Vrlo je važno zaštititi i oči, jer su UV zračenja za njih najopasnija. Stoga, prije ljeta obavezno požurite u kupnju sunčanih naočala, koje će u staklima imati kvalitetnu zaštitu od sunca. Nadalje, djeca do 6 mjeseci se uopće ne bi trebala izlagati suncu, a malo stariju djecu potrebno je skroz zaštiti prikladnom odjećom i pokrivalima za glavu.

Pošto svi mi još dugo želimo biti zdravi, bez ikakvih problema sa kožom, trebali bi se pridržavati ovih pravila. Jer ljudi se često zanesu, budu na suncu dugo, misleći da lagano crne, a tek za par sati primijete kako su izgorjeli. Ja sam se naučila pameti jer mi je dosta da ni puder ne može prekriti moje crvenilo, stoga, zašto ne bi i vi? Zapamtite, najvažnije je brinuti o našoj koži od malena, jer mi mislimo da nam ova zračenja ne ostavljaju tragove, a zapravo su uzrok mnogih tegoba koje nastupe tek kasnije, a kojih sad nismo ni svjesni.