Voda s krastavcem: zašto je toliko zdrava?

Jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu su bolesti srca. Pretilost, dijabetes, nedostatak kretanja i pretjerana konzumacija alkohola nas ubijaju ubrzanim tempom. Kada jednom uđemo u začarani krug prejedanja i izležavanja na kauču uz pizzu s ektra sirom, teško je iz njega izaći.

Uz bok svim mogućim savjetima (koji nam već izlaze na uši!) kako jesti zdravije, vježbati učinkovitije i osjećati se bolje, stoji jedan vrlo jednostavan, ali veoma učinkovit – krastavac! I ne, nije šala. Vrijeme je da, ovaj put za stvarno, počnete se kretati više i hranitit se zdravije, a savršen način za početak je da u svoju dnevnu rutinu uvrstite i vodu s krastavcem!

Sve što vam je potrebno su voda i svježi krastavac. Krastavac dobro operite i neoguljenog ga narežite na kolutiće, ubacite u vrč s vodom i voila! Čak su i neki naši kafići počeli servirati vodu s kriškom svježeg krastavca.

Hidratacija je iznimno bitna za naše zdravlje, ali, istini za volju, voda je strašno dosadna! A u kombinaciji sa svježim kolutićima krastavca, voda dobiva okus i miris te postaje (još) zdravija alternativa, a i pomaže u gubitku kilograma.

Gubitak kilograma se među ostalim ostvaruje i smanjenim unosom kalorija. Umjesto da pijete iznimno kalorične napitke prepune pojačivača okusa i gomilom šećera, radije posegnite za vodom s krastavcem.

Voda nema kalorija, a kriška krastavca sadrži manje od 50 kalorija. Tako da, ukoliko popijete čašu vode s kriškom krastavca u njoj, konzumirat ćete daleko manje kalorija nego kada biste, primjerice, popili čašu soka od jabuke (113 kalorija).

Ovaj čudotvorni miks također pomaže u održavanju izbalansiranog i zdravog apetita. Kada smo dehidrirani, često žeđ zamjenjujemo glađu. Voda s krastavcima će nas rehidratizirati, ali i dati nam dovoljno kalorija da se utiša glad do idućeg obroka.

Osim što pomaže u gubitku kilograma, voda s krastavcima odlična je i za kožu jer sadrži silicij-dioksid koji smanjuje pojavu akni i općenito poboljšava sveukupno stanje kože. Silicij-dioksid je također dobar i za mišiće; poznato je da pomaže ojačati mišićno tkivo.

Voda s krastavcima je prepuna korisnih vitamina i antioksidansa, uključujući vitamine A i D. Drugim riječima, ova čarobna voda pomoći će vas detoksirati i rehidratizirati u slučaju mamurluka.

Uza sve navedene blagodati, stvarno nema razloga da ne isprobate kombinaciju vode i svježih krastavaca. Imamo i dodatni super savjet: ako i dalje želite malo intenzivniji okus, uz svježe krastavce u vodu stavite i listiće svježe mente ili pak jagode. Ostavite da se namače neko vrijeme, najbolje tijekom noći.