Znate li zašto je kava zdrava?

Obzirom da Hrvati godišnje popiju 5 kg kave po osobi, odnosno prema istraživanju iz 2022. godine – 27.500 tona kave godišnje, te na ispijanje iste utroše 2,25 milijuna sati (pola sata dnevno po osobi), možemo zaključiti da je kava mnogima neizostavni ritual bez kojeg ne mogu započeti dan. Donosimo vam par blagodati koje sadrži ovaj aromatični napitak.

Jeste li znali da kava potiče pravilan rad srca i smanjuje tlak? Naravno, ako ne pretjerujete. Kava u umjerenim količinama (jedna do tri šalice dnevno) štiti moždane stanice, a neka su istraživanja pokazala da smanjuje rizik od demencije te Parkinsonove bolesti.

Kava pospješuje koncentraciju – šalica kave prije ispita definitivno pospješuje koncentraciju, pozitivno utječe na memoriju i održava vas budnim. Ako vas kava čini previše razdražljivima ili nervoznima, obavezno je pijte pomiješanu s onom bez kofeina i svakako ne na prazan želudac. No ipak, kavu nemojte piti ni manje od četiri sata prije odlaska u krevet jer ćete imati problema sa snom.

Ako želite održati liniju, nećete pogriješiti ako pijete kavu. Kofein ubrzava metabolizam koji smanjuje rizike obolijevanja od dijabetesa i pretilosti. Zato ne čudi da je šalica crne kave (bez šećera) često na popisu dijetnih menija jer ima vrlo malo kalorija.

Kava može pomoći i kod glavobolje! Šalica jake kave može pomoći  pri smanjenju boli. Također, kava sprečava pojavu glavobolje te ranih oblika migrene.

Istraživanja su pokazala da taj omiljeni mirisni napitak usporava starenje. Kava je bogat izvor antioksidansa koji štite organizam i usporavaju starenje.

Neke studije su pokazale da kava povećava i pojačava izdržljivost te poboljšava sportske rezultate.

Slične vijesti

Zec u vinu za 4 osobe

Obilježen Drava day uz korisne savjete HGSS-a

‘Čuvaj me Bože’, kruna suradnje Davida Temelkova i Miroslava Rusa!

Najgore odjevene zvijezde

Prekidi: kako pokupiti slomljene komadiće srca s poda?