Koliko god mi to ne htjeli priznati, istina je da ljude osuđujemo radi vlastitog ega. Iako znamo koliko osuđivanje može naštetiti, ipak to činimo. Čak i kad smo  sami prolili toliko suza nakon što su ljudi govorili o nama iza naših leđa, mi i dalje činimo to drugima.

Zašto? Odgovor je jednostavan; osuđujemo ljude jer se zbog toga osjećamo bolje u sebi.

Kakve pretpostavke i prosudbe inače donosite? 

Obratite pažnju na ljude koje osuđujete i  razlog zašto ih osuđujete. Možda ste jutros otvorili Instagram, pogledali nečiji najnoviji post i nešto pretpostavili, zakolutali očima i napravili snimku zaslona te ​​poslali prijatelju i dali nepotreban komentar.

Kada osuđujemo druge zbog stvari koje čine ili govore, to je često zašto što smo ili zavidni ili ih vidimo i osjetimo kao nekakvu vrstu prijetnje. Sljedeći puta kada imate nekakvu pretpostavku o nekome, zapitajte se zašto to radite i što vam to točno smeta kod te osobe?

Često sudimo ljude jer reflektiraju baš one osobine koje nam se ne sviđaju kod nas samih. 

Iako je to iznenađujuće i teško razumljivo, istina je. Kad vam se ne sviđa netko tko nije učinio ništa loše kako bi vas povrijedio, to je vjerojatno zato što reflektira osobinu koju vi posjedujete, osobinu koju pokušavate sakriti i promijeniti. Na primjer, ako ste natjecateljski i konkurentni tip osobe, često vam mogu smetati ljudi koji posjeduju slične karakteristike. Stoga, sljedeći put kada donesete prosudbu o nekome tko vas bezrazložno nervira, pogledajte prema sebi.

Osjećate li krivnju nakon što ste  donosili različite pretpostavke o nekome i osuđivali ga? 

Osuđujemo ljude čak i kad znamo da ne bismo smjeli. Čak i ako se zbog ogovaranja na minutu osjećamo dobro, često nakon toga osjećamo krivnju.  Ti osjećaji često se javljaju kad znamo da ono što radimo nije u redu. Nitko ne želi biti zao i okrutan.

Zastanite prije nego što prosudite! 

Prije nego što nešto pretpostavite ili donesete nepotrebnu prosudbu, zapitajte se zašto to radite. Zapamtite da niste savršeni, nitko nije! Podsjetite sami sebe kako je to kada drugi donose različite pretpostavke i prosudbe o vama, a one su daleko od istine. Ako to ne uspije, pokušajte osobu zamisliti kao dijete. Primjerice, ljudi koji se konstantno hvale svojim postignućima, često to čine jer roditelji nisu priznavali njihova postignuća u djetinjstvu. Kada nekoga pokušate razumjeti, manja je vjerojatnost da ćete ga osuđivati.

Iako će vam nesumnjivo trebati vremena i truda, možete naučiti biti ljubazniji i suosjećajniji. Zastanite prije nego što donesete donosite pretpostavku i odlučite biti bolji. 

Mel