5 finih veganskih sokova za bolje jutro

Što kažete na pet veggie sokova koje možete sami pripremiti?

Dovoljan vam je blender, malo dobre volje i za par minuta ćete imati odličan i zdrav pripravak. Pravi recept ne postoji, uvijek možete dodati nešto po svome ukusu. Donosimo Vam pet ideja za prefine i zdrave sokove, prikladne i za vegane.

Prvi na našoj listi je Crveni smoothie od jagoda, trešnji i ananasa

Sastojci: banana, 5 jagoda, 2 kriške svježeg ananasa, 5 trešanja, 100ml svježe iscjeđenog soka od naranđe, par kocki leda

Priprema: U blender ubacite sve sastojke, mikasti 20-ak sekundi, čašu ukrasite listovima metvice ili svježom jagodom

2. Smoothie od ananasa i banane

Sastojci: 2 šalice svježeg ananasa narezanog na kocke, banana, 1/2 šalice kokosovog mlijeka, 1/2 šalice veganskoga sladoleda od vanilije

Priprema: U blender staviti narezani ananas, banane, kokosovo mlijeko i sladoled pa miksati 20-ak sekundi. Rashladiti s nekoliko kocki leda.

3. Zeleni Smoothie

Sastojci: sve zeleno povrće koje imate npr. krastavac, kelj, blitva, špinat, celer…

Priprema: Za početak koristite 2-3 različita povrća, možete dodati malo limete , sve izmiksajte, dodajte par kockica leda i uživajte.

4. Napitak od naranče i banane

Sastojci: 3 naranče, 1 banana, 1 žlica limunovog soka, 1 žličica šećera, cimet

Priprema: Iscijediti naranče. Bananu oguliti i uz dodatak limunova soka usitniti u blenderu. Dodati žličicu šećera, sok od naranče i prstohvat cimeta. Sve dobro izmiješati, rashladiti i poslužiti.

5. Smoothie od lubenice i vanilije

Sastojci: 2 šalice lubenice narezane na kocke, šalica malina, 2 kugle veganskoga sladoleda od vanilije

Priprema: U blender staviti kocke lubenice i maline te miksati 20-ak sekundi dok se ne dobije gusta smjesa. Zatim dodati kugle sladoleda od vanilije i miksati još 20-ak sekundi. Na kraju ostaviti u hladnjaku, pa dodati nekoliko kocki leda.

Uživajte!