Male tajne bezvremenske ljepote

Nakon dugog napornog dana na poslu ili pak ludog sinoćnjeg partyja, zadnja stvar koju želimo (i imamo snage za) raditi je pripremanje kože za spavanje. Pa tako preskočimo sve kućne tretmane ljepote te zaspemo, a ujutro se čudimo podbuhlim očima i podočnjacima do poda te se pitamo zašto nam je koža tako umorna i bez sjaja.

Sve žene doista jesu lijepe, ali ne vodi svaka žena pravilnu brigu o svojoj koži. Iako ponekad možemo preskočiti jutarnje umivanje, nikako si ne možemo dozvoliti preskakanje rutina njege naše kože prije spavanja, bez obzira na to koliko smo umorne. Nije poanta u tome da provedete sate pred ogledalom, već samo da uradite prave stvari.

Evo koje biste stvari trebale činiti kako biste se ujutro probudile lijepe i svježeg izgleda:

1. Okupajte se

Mislimo na pravu kupku, a ne uskakanje pod tuš i brzinsko polijevanje vodom. Ono što svi želimo kada dođemo doma nakon napornog dana (ili noći) jest opustiti se i riješiti se stresa. Žene imaju razne načine opuštanja, od čaše vina do gledanja omiljene TV serije. Ali to su nezdravi izbori. Zašto radije ne biste napunile kadu toplom vodom i opustile se kvalitetno prije odlaska na počinak? Lakše ćete zaspati, a samim time i probudit ćete se svježije i naspavane.

2. Uklonite šminku

Spavanje sa šminkom je siguran put ka iritaciji kože, prištićima, borama i linijama, bez obzira kakve preparate koristile – prirodnu organsku ili mineralnu šminku. Ukoliko ih ne odstranite prije spavanja, makeup proizvodi zajedno sa bakterijama začepljuju vaše pore što dovodi do akni i preuranjene pojave bora. Morate se natjerati skinuti šminku bez obzira na to što se umorni.

3. Hidratizirajte svoju kožu

Iako je preporučljivo prije spavanja hidratizirati kožu čitavog tijela, pogotovo nakon tuširanja ili kupanja, pobrinite se da, ako ništa, barem stavite svoju noćnu kremu na lice i kremu za osjetljivo područje oko očiju. Suha koža čini se naboranijom, što znači da nećete izgledati baš najbolje ujutro.

4. Ne zaboravite oprati zube

Iskreno, koliko puta zaboravimo ili namjerno preskočimo oprati zube jer nam se neda ili smo preumorni? Mnoge žene priznaju da im se to često događa, ali misle da to i nije neki veliki propust budući da ih operu odmah ujutro. Međutim, oprez! Istraživanja su pokazala da ne pranje zubi prije spavanja može dovesti do velikih zdravstvenih problema ukljulujući i bolesti srca. Ne preskačite pranje zubi!

5. Popijte čašu vode s limunom

Ne brinite se, jedna čaša vode s limunom neće uzrokovati stalne izlete na wc tijekom noći (osim ako ih ne popijete nekoliko). Voda s limunom održavat će vaš organizam hidratiziranim, a vašu kožu čišćom dok spavate. Isprobajte ovaj trik već večeras i vidjet ćete da ćete se sutradan probuditi svježeg izgleda i s kožom koja zrači. Popijte i čašu vode s limunom na tašte kako biste ubrzali metabolizam te se napunili energijom i izgledali dobro čitav dan.

6. „Beauty sleep“

San nas čini ljepšima bez obzira na godine. Vjerojatno znate da morate odspavati 7-8 sati preko noći, međutim, jeste li znali kada biste točno trebali ići spavati i probuditi se ujutro kako biste izgledali prekrasno ujutro? Između 23h i 03h naša se koža obnavlja pa se pobrinite da odete spavati oko 23h i da spavate najmanje 7 sati.

7. Meditirajte

Da, meditacija je jedna od onih stvari radi koje ćete se ujutro probuditi ljepše nego inače. Ukoliko živite pod stalnim visokim stresom, sigurno imate i problema sa kožom. Meditacija prije spavanja će vam pomoći da se opustite, riješite negativnih misli i pripremite se za počinak, a dobar san ima veliku ulogu u izgledu i zdravlju vaše kože, pogotovo kože lica. Meditirajte i zaspat ćete smireni i sretni, a probuditi se predivni i zadovoljni.

Mel