Lagane proljetne salate

Sjetite se samo kako sa proljetnim zrakama sunca uvijek iznova poželite početi trčati ili voziti bicikl, a samim time dobijete i potrebu zdravije se hraniti. Osim toga, tko još može odoljeti svježem hrskavom povrću i sočnim bobicama na tržnici.

Donosimo vam brzo-i-fino recepte za 3 proljetne salate s tjesteninom koje su izvrstan način da pomognete svom organizmu da se oporavi od teške zimske hrane.

Salata s tunom (za 4 osobe)

Za ovu salatu najbolje je odabrati neku sitniju tjesteninu. 30 dkg tjestenine skuhajte u slanoj vodi, dobro isperite i ohladite. Umiješajte 3 konzerve tune, 1 čašu jogurta i jednu čašu majoneze te jednu grančicu svježeg bosiljka. Možete dodati i povrće po želji. Poslužite hladno.

Salata s piletinom (za 4 osobe) 

30 dkg pene tjestenine skuhajte u slanoj vodi, isperite i ohladite. Četiri srednje velika pileća filea narežite na tanke rezance i ispecite na malo maslinova ulja te začinite po želji. Ispećeno meso malo ohladite te pomiješajte sa tjesteninom i dodajte čašu kiselog vrhnja, čašu majoneze i jednu žlicu senfa. Cherry rajčice narežite na četiri dijela svaku te dodajte u salatu. Možete dodati i konzervu kukuruza koja će se odlično slagati s piletinom. Dobro ohladite i poslužite.

Šarena proljetna pileća salata (za 4 osobe)

10 dkg fussili tjestenine skuhajte u slanoj vodi, isperite i ostavite da se ohladi. Četiri srednje velika pileća filea narežite na tanke rezance i ispecite na malo maslinova ulja te začinite po želji. Narežite jednu manju glavicu ljubičastog luka, jednu rajčicu i pušlek crvene rotkvice. Pomiješajte tjesteninu, piletinu, luk, rajčicu i rotkvice te dodajte i crvenog radiča i salate kristal. Preporučujemo dodati i konzervu kukuruza. Začinite po želji i svom ukusu. Poslužite hladno.

Siniša Škender Kuki

Slične vijesti

Otkrivamo sexy tajne

Vruće, ljetne noći Jole začinio video spotom ‘Pijanica nisam’

Ako vam dopusti da mu kupite gaće, vi ste ‘ona prava’!

Akcijski spektakl „Spectre“ poharao kino blagajne

Kako povećati efikasnost prodajnog tima?