Nije svaki seks dobar seks

Naravno, sama ideja o razgovoru o neugodnim seksualnim trenucima – a kamoli da opet imamo seks!- čini vas nervoznima, ali ako ignoriramo problem u sobi, to ne znači da će nestati. Seks stručnjaci Em & Lo otkrivaju kako se oporaviti nakon što sve pođe po zlu.

Kada se loš seks događa dobrim ljudima, oni jednostavno ne znaju što im se događa, no trebaju ostati odlučni i prebroditi to sa što više milosti. Kada ste u ovom trenutku, nemate puno vremena za zabrinutost, pretjerano analiziranje ili bijes. To je ono što se događa kasnije.

U satima, danima, tjednima koji slijede, moguće je da ćete biti opsjednuti situacijom, razmišljati o tome što bi mogli imati, trebali imati, i u konačnici, što se dogodilo ili nije, ovisno o slučaju. A možete se kladiti da se čovjek u vašem životu osjeća upravo na isti način.

Ali kako to prebroditi? Krenimo redom: najvažnije je ne paničariti. Mi točno znamo kako se osjećate – da, to se stvarno dogodilo svakome od nas u jednom ili drugom trenutku – tako da smo razgovarali sa timom stručnjaka kako bi otkrili najbolje načine da zaboravimo promašaje i imamo dobru vezu. Smanjenje stresa – slobodan seks, dobro došao!

Kada njegova “oprema” ne funkcionira

“Prvu noć kada sam spavala sa dečkom, jednostavno se nije dogodilo”, kaže Claire, 31 godina. “Bili smo pijani i nije mu se mogao dići. Odlučili smo pokušati ponovno sljedeće jutro, no i dalje nismo mogli – bili smo mamurni, gladni i umorni. Bila sam spremna potpuno odustati od svega.

Unatoč činjenici da su erektilna pitanja prilično česta među dečkima, kulturna pretpostavka ustraje na tome da su muškarci seks strojevi koji su uvijek uključeni i čije se baterije nikada ne gase. Dakle, ako ste s nekim čija oprema ne štima (a bit ćete, ako već niste ), prirodno je da pretpostavimo ono najgore: nisam dovoljno privlačna da ga napalim, vara me, loša sam u krevetu, itd. Ali to je pogreška.

“Mnogo je vjerojatnije da je to povezano s njegovim strahovima da vas impresionira”, kaže dr. Petra Boynton, seksualna istražiteljica na fakultetu u Londonu. A ako on pije previše tekućine za hrabrost kako bi ublažio strahove, zaboravite. Sljedeća pogreška? Izbjegavanje problema nakon događaja. “Iako ćemo možda biti sramežljivi da to spomenemo, šutnja o tome ili pretvaranje da se nije dogodilo može samo pogoršati stvari”, dodaje ona. Možete sami postaviti ponovnu izvedbu, da tako kažemo, pošto ste oboje potajno zabrinuti oko toga. Dakle, lagano to spomenite dan ili dva kasnije, izvan spavaće sobe, kako bi smanjili pritisak.

“Ublažite njegovu anksioznost objašnjavajući mu da postoji mnogo seksualnih stvari koje možete raditi zajedno, koje ne uključuju penis”, kaže Dr. Boynton. Ako se problem nastavi ili se pogorša, on može dobiti pomoć od psihoseksualnog terapeuta ili vas vaš liječnik opće prakse može uputiti na NHS jedan, ili možete ići privatno putem corst.org.uk. Što god učinili, Dr. Boynton naglašava da ako dođete u napast, izbjegavajte se liječiti biljnim proizvodima ili seksualnim lijekovima koji se prodaju preko interneta. U najboljem slučaju oni će samo uzeti vaš novac, no u najgorem slučaju vam mogu prouzrokovati pravu štetu.

Claire nije odustala od svog dečka. “Nisam pravila neki veliki problem u vezi toga”, kaže ona. “Sljedeći put je ostao duže, ja sam stavila na sebe neku slatku pidžamu, gledali smo televiziju i onda se to dogodilo. I od tada se stalno događa.

Kada su njegove porno navike izložene

Vi i vaš partner imate dobar odnos i još bolji seksualni život. Možete vjerovati jedno drugome u potpunosti. Tada jedan dan, otkrijete njegovu tajnu porno naviku u povijesti laptopa ili slučajno prođete dok on masturbira. Odjednom, preispitujete vaš cijeli odnos, vašu poželjnost i njegov ukus (ili nedostatak istog).

“Većina nas zna da je normalno za ljude da koriste pornografiju s vremena na vrijeme”, objašnjava Violet Blue, seks odgajateljica na tinynibbles.com i autorica vodiča za pornografiju za inteligentne djevojke. Ali, čak će i one djevojke otvorenog uma imati u djeliću sekunde osjećaj da su prevarene. No to je normalno.

Ali, kako to uspijete držati u sebi, a da ne potkopate vjeru u svoju vezu i povjerenje u krevetu? Blue kaže da je pornografija poput Cirque du Soleil: uzbudljiva za gledati, ali je samo profesionalci mogu i obavljati. I, ona kaže da anketa pokazuje kako muškarci ne očekuju i ne žele da njihove djevojke izvode takva na smrt izazovna djela.

Također vam može pomoći ako razgovarate sa svojim partnerom prije sljedećeg spolnog odnosa. “Razumijevanje je oblik dobivanja kontrole nad njim pa postavljajte pitanja o tome što se njemu točno sviđa”, kaže Blue. “Kod masturbacijskih navika se također može pregovarati.” Vi imate pravo reći da ne želite znati o tome. On je odgovoran za svoje postupke, i mora reagirati na to kako se vi zbog toga osjećate. Ali zapamtite, ne možete donositi zakone o željama.

Kada je ljubomoran na vibrator

Način na koji se osjećate kad otkrijete njegovu porno naviku jednak je načinu na koji se on osjeća kad naleti na vaš vibrator. U stvari, jedno od najčešćih pitanja koje smo dobili kao savjetnici kolumnisti je: “Kako postići da da se moj dečko ugodno osjeća u vezi s mojom omiljenom igračkom?”

“Često, muškarci vide stvari poput vibratora kao ‘zamjenu’ radije nego kao dodatak u vašem seksualnom životu. I oni se brinu da su zastarjeli”, kaže Hanah Warmington, stručnjak za seksualne igračke i trgovac na lovehoney.co.uk. Dakle, umjesto pristupa s puno uranjanja sljedeći put obavljajte posao zajedno (odnosno, ispraznite svoj baterijski napunjen penis), učinite sljedeće tri stvari unaprijed:

1) Nemojte prestati koristiti svoju igračku, ali budite diskretni,

2) ohrabrite ga da ne zamjenjuje pravu stvar i da ga koristite samo kada ste sami i

3) predložite kupnju igračaka u kojima možete uživati zajedno

“Ako je on spreman, možete početi stavljati povez oko očiju ili lisice za seksi igru, a zatim proširite svoj repertoar”, kaže Warmington. “Možete prijeći na nešto malo i što ne prijeti, npr. mali vibrator. Koristite ga prvo na njemu, njegovim bradavicama ili testisima, prije nego što on to proba na vama. Na taj način on će se osjećati uključen, da nije zamijenjen.” To je win- win situacija.

Kada glumite orgazam

Ponekad je naša “oprema” ta koja ne radi. U stvari, većina žena ne postigne orgazam prilikom spolnog odnosa, i puno više ih ne postiže usprkos najboljim oralnim i priručnim naporima partnera. Tako ga mi odglumimo – kako bi poštedjeli partnerove osjećaje, izrazili pravi užitak te kako bi jednostavno zajedno nastavili dalje. Ali što se događa kada smo uhvaćeni od sumnjičavog dečka? Ili kad, nakon mnogih Oscara vrijednih predstava, osjećamo da moramo priznati?

“Morate pristupiti naknadnom seksu s poštovanjem i poniznošću”, Kaže Mihaya Heart, autor vodiča kako da žene dođu do orgazma. “Mnogi lažljivci to rade jer ne dobivaju od partnera ono što trebaju. Morate reći što trebate, i kažite to na način da vas vaš partner čuje, što znači da vas ni najmanje ne osuđuje.”

Naravno, mnoge žene nisu ni sigurne što zapravo trebaju kako bi bile zadovoljne. “Žene često misle da postoji pravi način u seksu, i da ga one ne prepoznaju, ili rade na krivi način”, kaže Heart. “U stvarnosti, nema nigdje “morao sam” ili “trebao sam” u seksu – svi smo mi ljudi s individualnim potrebama.”

Također, ne treba se bojati ako ne postignete orgazam. “Daleko je preveliki naglasak stavljen na orgazam”, kaže Heart. To znači da orgazme moramo spustiti s trona i ne glumiti više. Kao što Heart naglašava: “Ne uvijek!”

Kada ponovno imate seks nakon kratkog vremena

“Duga suša je prljava mala tajna u mnogim dostojanstvenim vezama,” kaže Pamela Haag, autorica knjige o povjerljivosti u braku. Neke studije sugeriraju da je jedan od četiri braka u biti aseksualan. “Puno parova imaju nerealne ideale,” kaže ona. “Oni koriste strast kao lakmus test za kvalitetu njihova odnosa, ali postoje mnogi aspekti ljubavi, i aseksualna faza bi čak mogla biti prirodna faza dobrog odnosa.” To može učiniti da se osjećate bolje nakon tri mjeseca suše, ali vas neće vratiti u igru. Za to smo se obratili dr. Victoriji i dr. Johnu Wilsonu, bračnom paru i koautorima Rješenja za seks u 30 dana: Kako izgraditi intimnost, poboljšati svoj seksualni život te ojačati vaš odnos u jednom mjesecu.

“Prije seksualnog vatrometa, trebate se prvo povezati emocionalno”, objašnjavaju liječnici. “Pogledajte stare fotografije i podsjetite se na početnu požudu koju ste osjećali jedno za drugog. Dogovorite redovite spojeve gdje se možete dotjerati, izlaziti i koketirati jedno s drugim.” Kada ste spremni da opet budete goli, fokusirajte se na nova mjestima i aktivnosti. Prijavite se na B & B, ili izaberite jedno drugo u baru kao da se nikada prije niste susreli. Ili napišite stvari koje biste htjeli probati na komadiće papira, dodajte ih u košaru za seksualne želje, a zatim napravite plan.

Bolji, jači, seksipilniji

Ne samo da se možete oporaviti od posramljujućeg seksa, možete izaći jači nego prije, slijedeći četiri jednostavna koraka, kaže dr. Jeffrey Schwatrz i dr. Rebecca Gladding, koautori knjige Vi niste vaš mozak.

KORAK 1

OPORAVAK Prepoznajte lažne, negativne misli o situaciji, tako da umjesto toga možete to nazvati iskustvom što uistinu jest – tj. “Ovo nije kraj svijeta, to je bilo samo jedno loše seksualno iskustvo.”

KORAK 2

PREVLADAVANJE Promijenite percepciju tih negativnih misli govoreći: “To nisam ja, to je moj mozak koji napuše stvari izvan proporcija!”

KORAK 3

PREUSMJERAVANJE Skrećem vam pažnju prema zdravim i produktivnim aktivnostima ili ishodu – kao što je korištenje situacije da komunicirate jedni s drugima i ponovno poboljšati odnose.

KORAK 4

REVALORIZIRATI Pogledajte svoje ponavljajuće negativne misli o situaciji kao što su: nepravilno provođenje poruka mozga koje nisu istinite te stoga nemaju vrijednost. Usredotočite se na misli koje su pozitivne, kao što su: “Ja nisam svoj spolni život.”

Kada prljavi razgovor krene u krivom smjeru

Michelle, 28, rekla nam je o svom prvom seksualnom odnosu sa dečkom s kojim je jednom izašla:. “On je inzistirao da ponavlja ‘maca’ – moja najmanje omiljena riječ. Ja sam svoja usta držala zatvorena, nadajući se da će i on zašutjeti zauzvrat, ali nije. I tako mi je sve uništio. “

Ako nemate hrabrosti da progovorite u tom trenutku, kao što je Michelle, tada još uvijek možete pokušati poboljšati sve tako da se našalite za doručkom sljedećeg jutra, u skladu s dr. Ruth Neustifter, profesionalnim seksualnim trenerom i autorom knjige Lijepe djevojke su odvažne pričati prljave stvari. To je brz i jednostavan proces u tri koraka.

1. Prepoznajte koliko je pozitivno da je vaš partner u tome u danom trenutku

2. Usmjerite ga čvrsto prema onome što vam se ne sviđa

3. … i odmah prema tome u čemu uživate. Isto tako, neće vas zaboljeti ako to stavite u kompliment.

Na primjer, mogli biste reći, “Bože moj, obožavam čuti tvoj glas kada to radimo! Sad nisam u tome______, ali znaš što bi me stvarno uzbudilo sljedeći put? Slušajući te kako se moje tijelo osjeća pod tvojim rukama. Tako bih se uzbudila da mi o tome pričaš.” (Prema dr. Neustifter, to vrijedi i izvan spavaće sobe, isto kao i unutar sobe u ovom trenutku.)

“Bitno je komunicirati o onome što nas uzbuđuje, kao i onome što nas ne uzbuđuje”, kaže dr. Neustifter. “Neka vaš partner zna što vam je odlično i što vam ubija raspoloženje, i zamolite ga da i on to isto podijeli.”

Em & Lo su pisci za seks i veze koji svakodnevno objavljuju na emandlo.com