Kako preživjeti Božić bez stresa?
Božić je često razdoblje prepuno stresa. Ovdje je naših top 10 savjeta kao preživjeti Božić. Smanjite stres Stres je jedan od najvećih zdravstvenih problema u ovo doba godine, dok pokušavate izaći na kraj sa svojim financijama i isplanirati blagdan za cijelu obitelj. Pokušajte planirati svoj proračun i raditi ono što si možete priuštiti. Ne trebate [...]
Istraživanje pokazalo: 30% hrvatica fizički je neaktivno
Nacionalni projekt Aktivna Hrvatska održao je trening s više od 200 vježbača u Murskom Središću što je jedno od najvećih dvoranskih vježbanja u Hrvatskoj. Da se svijest ljudi, kad je aktivnost u pitanju, s godinama sve više mijenja pokazuje interes građana za vježbanje i zdraviji život. No, podaci i dalje govore kako imamo još jako [...]
Njegovo Veličanstvo – Pilates
I zaista je tako. Pilates je jedinstven, visoko učinkovit i kompleksan sustav vježbanja. Čvrsta stražnjica, lijepo držanje, pravilno disanje, svijest o vlastitom tijelu, zategnute ruke i noge, gipkost, zahvalna kralježnica? Da, sve navedeno i više od toga dobit ćete vježbajući pilates. A ono najbolje od svega je da ćete se tijekom i nakon treninga osjećati [...]
Biciklom po Zagrebu!
Biciklističkom turom od Europskog trga do jezera Bundek, biciklisti predvođeni gradonačelnikom Milanom Bandićem i pomoćnikom ministra za sport Tomislavom Paškvalinom obilježili su početak središnjeg nacionalnog događaja 1. Europskog tjedna sporta ove subote. Ministar Vedran Mornar, voditelj predstavništva EK u Hrvatskoj Branko Baričević te dekan KIF-a Damir Knjaz i mnogi drugi, vlastitim primjerom pokazali su kako [...]
Spektakularno finale projekta Pokreni se
Ovogodišnji sportsko edukativni projekt Pokreni se završio je na najljepši mogući način. Zagrebački Europski trg do posljednjeg je mjesta bio ispunjen stotinama vježbača koji su slobodn dan iskoristili kako bi unaprijedili kvalitetu vlastitog života te aktivnošću pozvali 65 % neaktivne Hrvatske na promjenu. Projekt se u Zagrebu održao se u sklopu Europskog tjedna sporta, a [...]
Kako pripremiti svoje tijelo i um za trčanje
Proljeće i ljeto najbolja su doba godine za mnoge aktivnosti, a posebno trčanje. Trčanje je oduvijek bilo aktualno, no u zadnje vrijeme rapidno se populariziralo i odjednom svi trče! Trčanje je izbor mnogih gradskih stanovnika, pogotovo onih koji od 9 do 5 sjede u uredu, jer ima brojne beneficije na naš organizam. No usprkos tome, [...]
Zadar se Pokreće ovu subotu!
Ljetne večeri ovog vikenda u Zadru bit će u znaku sporta i zdravog načina života. Voditelji projekta Pokreni se Renata Sopek i Ivan Antunović pozivaju na energični kružni trening, kojem je cilj promocija aktivnosti te promjena crne statistike koja govori da Hrvatska nije dovoljno aktivna. Projekt se održava pod pokroviteljstvom Predsjednice Republike Hrvatske Kolinde Grabar [...]
Prvi trening u 2015-toj godini
Znate ono kad ne trenirate mjesec dana, samo sjedite, ako možete, legnete i jedete? Život vam se vrti oko odlaska u kuhinju, kupaonu, spavaču sobu i onda opet kratki izlet do frižidera. E, tako sam ja živjela posljednjih mjesec dana, uglavnom zbog božićnih, novogodišnjih, pa opet božićnih, pa opet novogodišnjih praznika… jer, ipak smo mi [...]
AM METODA – spoj emotivnog i fizičkog vježbanja
U rekreativnom vježbanju danas postoji mnogo različitih programa vježbanja. Uvijek težimo nečem novom, boljem, zanimljivijem pa je tako nastala još jedna metoda vježbanja, ovog puta isključivo namjenjena nježnijem spolu-ženama. Am metoda inačica je metode vježbanja uz baletnu prečku koja za razliku od večine programa kombinira spoj emotivnog I fizičkog. Misao vodilja tijekom njenog stvaranja bila [...]
Stotine vježbača i poznatih osoba na finalu projekta Pokreni se
Stotine vježbača sa središnjeg je zagrebačkog trga poslalo poruku za zdraviji život! Gradonačelnik Milan Bandić, Renata Sopek, nogometaš Ante Rukavina, vaterpolisti, rukometaši i Zagrebačke pahuljice zajedničkim su vježbanjem s građanima promovirali aktivniji život. Projekt Pokreni se završio je drugu sezonu zajedničkim vježbanjem na Trgu bana Josipa Jelačića u Zagrebu. Stotine vježbača ispunilo je Trg te [...]
Dubrovnik se pokrenuo!
Jedna od najljepših plaža svijeta, dubrovački East West na Banjama privukao je brojne ljepotice koje su u društvu sportaša slavile zdravi život uz projekt Pokreni se! Sunčano poslijepodne mnogi su iskoristili kako bi se aktivno uključili u projekt koji promovira zdravi i aktivni život a iz Dubrovnika šalje poruku o koristi vježbanja uz svjež morski [...]
Nova sezona Pokreni se!
Atraktivan i stručan tim projekta Pokreni se najavljuje novu sezonu zdravih uzbuđenja koja nas očekuju ovog proljeća i ljeta diljem jadranske obale. Pravo je vrijeme da se dobro zagrijemo i spremni dočekamo tople dane. Ljetni dani i uzbuđenja su na vidiku! 2014. godine više nego ikad vlastitom tijelu poklanjamo posebnu pažnju. Atraktivan tim mladih trenera [...]
