Svakodnevna šetnja doprinosi psihičkom i fizičkom zdravlju!
Samo 15 do 30 minuta hodanja dnevno poboljšati će ne samo izgled osobe, već i zdravlje. Jeste li ikada čuli Hipokratovu izreku: „Hodanje je najbolji lijek“? Mi ju nadograđujemo govoreći da je hodanje zajedno s dobrim snom i zdravom prehranom savršena kombinacija za zdravlje. Samo 15-30 minuta šetnje na dan pozitivno utječe ne samo na [...]
Ljekovita svojstva aronije
Ovaj listopadni grm osim što je hranjiv i ljekovit, odličan je saveznik u jačanju imuniteta jer je prepun antioksidansa i vitamina. Aronija traje poprilično dugo i ne zahtijeva posebne uvjete čuvanja. Ova ljekovita biljka porijeklom je iz Sjeverne Amerike, a njezine malene bobice prepune su hranjivih vitamina poput vitamina C i antioksidansa. Bobice aronije poznate [...]
Prirodno rješenje za nesanicu
5 biljaka koje doprinose boljem snu, uz njih spavat ćete kao male bebe! U trenucima kada spavamo naš mozak filtrira informacije, a nedostatkom sna remeti se ta ravnoteža i čini nam zbrku u glavi. Osim toga, neispavanost negativno utječe i na zdravlje. U nastavku pročitajte kojih je to 5 biljaka koje doprinose boljem snu: 1. [...]
8 moćnih načina kako da prestanete tratiti svoj život
Čini vam se da ste zapeli u čarobnom krugu iz kojega više ne možete izaći, a rezultati vašega rada su gotovo nikakvi? Kada počnete imati osjećaj da tratite svoj život, to je siguran znak da smjesta morate promijeniti svoj životni put. Lako je zaglaviti u poslu kojeg ne volite samo zato što trebate siguran novac [...]
Objavite rat celulitu!
Sunce je osvanulo, temperature se digle, traži se mjesto više na terasama… Tamna stakla sunčanih naočala skrivaju umorne poglede, a odjeća postaje sve laganija. Dolazi ljeto! Koliko god se veselili tim malim radostima, ipak ima i pokoja muka – sve manje odjeće otkriva sve više golog tijela. A želimo li zaista pokazati sve ono što [...]
6 razloga zašto je dobro spavati s kućnim ljubimcem!
Prije svega, važno je naglasiti kako smo većinom upozoreni kako ne bismo trebali dopustiti kućnim ljubimcima da spavaju s nama u našem krevetu jer nisu “čisti” i stvara se bespotrebna gužva. Ali što ako nije tako? Zapravo, postoji velik broj istraživanja koja govore kako kućni ljubimci doprinose boljem snu! I to je samo jedan u [...]
ŠTO JE TO MIKRODERMOABRAZIJA?
Savršeno glatka i blistava koža više nije nedostižna želja. U svijetu njege kože, FOREO, vodeći švedski skin-tech div, nedavno je predstavio svoju najnoviju liniju proizvoda – KIWI. Ova inovativna linija sadrži KIWI Derma skin-tech uređaj koji koristit metodu mikrodermoabrazije. Mikrodermoabrazija možda nije posve nova tehnika u svijetu njege kože, ali njezina popularnost ubrzano raste iz [...]
Vitaminsko čudo!
Intenzivnog osvježavajućeg okusa, izrazito sočan i prepun antioksidansa. Kivi smatraju voćem vječne mladosti i nazivaju ga još i “super voćem” , a to su samo neki od razloga zašto bismo ga trebali uvrstiti u našu svakodnevnu prehranu! Kivi se još naziva i “super voćem” jer sadrži idealnu ravnotežu između minimalnog broja kalorija i maksimalnog ljekovitog [...]
7 štetnih navika koje treba eliminirati iz života!
Loše navike polako ali sigurno utječu na vas i pretvaraju život u potpuni nered. No, iako ih se teško riješiti, trebali biste početi raditi na tome i eliminirati ih iz života, jer ako to ne učinite sada koštat će vas veza, poslovnih prilika i mnogih drugih stvari koje su vam drage. Ako želite postati najbolja [...]
Nježni i strastveni poljupci spašavaju život!
Bez obzira koliko godina imali, teško da možemo svoj život zamisliti bez toplih, nježnih, strastvenih i prijateljskih poljubaca. S vremena na vrijeme, ljudi pišu poeziju i snimaju pjesme o ovom čarobnom načinu iskaza ljubavi, čak i organiziraju natjecanja u ljubljenju. Zašto nam je ljubljenje toliko važno? Ono nije samo puko dodirivanje usana već je vrsta [...]
Što djeca jedu za doručak?
Doručak je prvi obrok nakon najduljeg razdoblja bez hrane. On je glavni izvor hranjivih tvari koje su djeci – osobito tinejđerima – potrebne da bi uspješno svladala fizičke i emocionalne stresove koji ih čekaju tijekom dana. Doručak: Podiže razinu šećera u krvi, koja može pasti tijekom noći. Mozak i tijelo opskrbljuje hranjivim tvarima koje su prijeko [...]
Zašto je dobro plakati
Istraživanja pokazuju kako su ljudi koji plaču mentalno i fizički jači! Svi smo mi rođeni s empatijom i sposobnošću da izrazimo svoje emocije. Ali kao odrasle osobe suzdržavamo se kako ne bismo zaplakali na glas. Istraživanja danas pokazuju kako su ljudi koji plaću mentalno jači! Svi mi plakali smo i smijali se bez ikakvog suzdržavanja dok [...]
