Malo pravo vitaminsko čudo!
Intenzivnog osvježavajućeg okusa, izrazito sočan i prepun antioksidansa. Kivi smatraju voćem vječne mladosti i nazivaju ga još i “super voćem” , a to su samo neki od razloga zašto bismo ga trebali uvrstiti u našu svakodnevnu prehranu! Kivi se još naziva i “super voćem” jer sadrži idealnu ravnotežu između minimalnog broja kalorija i maksimalnog ljekovitog [...]
Zašto je palenta toliko zdrava?
Jako zdrava i ukusna, palenta se i priprema iznimno lako i može se konzumirati na razne načine u kombinaciji sa različitim namirnicama To je jelo koji je napravljeno od žutog kukuruznog griza. Kukuruzno brašno ili griz imaju iznimno pozitivan utjecaj na cjelokupno zdravlje ljudi. Najvažnija stvar kod ovog jela je činjenica da palenta ne sadrži [...]
Imati dezinficirane i njegovane ruke usred zime? Ne, nije nemoguće, a mi znamo kako.
Pandemija nas je primorala da prilikom svakog ulaska i izlaska iz zatvorenog prozora dezinficiramo ruke, što je već ljeti uzrokovalo da naše ruke budu suhe i ispucale. Lijeka nema, jer svako hidratiziranje kremom bude uništeno nakon još jedne ture dezinfekcijskih sredstava pa moramo birati između njege i sigurnosti. No, hrvatski proizvođač dezinfekcije uspio je osigurati [...]
A što je s mentalnim zdravljem?
Mentalno zdravlje nacije kao da smo potisnuli posljednjih mjeseci. Crne teme, pritisak lockdowna, izazovi gubitka posla i voljenih posljednjih su dana iznad naših glava. Slušamo o brojkama, no rijetko čujemo savjete koji će nam pomoći kako što bolje mentalno proći kroz krizu koja nas okružuje. Vodeći hrvatski sportsko – edukativni projekt Aktivna Hrvatska, zajedno sa stručnjacima [...]
Jogurt kao lijek: dobar razlog da ga pijete svakodnevno
Jogurt nije samo ukusan, on je izvrstan izvor lako iskoristivih i vrlo kvalitetnih bjelančevina i kalcija. Preporuča se uzimati jogurt nakon antibiotske terapije jer antibiotici uništavaju i korisnu crijevnu floru te često izazivaju proljev i nekontrolirano bujanje gljivice Candida albicans. Te se gljivice mogu razmnožavati u crijevima, rodnici, plućima, usnoj šupljini, na prstima ili pod [...]
Vino je bolje od vježbanja!
Odlična vijest za sve ljubitelje vina! Znanstvenici Sveučilišta u Alberti u Kanadi otkrili su kako crno vino, orasi i grožđe sadrže resveratrol, polifenol koji poboljšava funkcije srca, mišića i kostiju. Resveratrol se pri testiranju na glodavcima pokazao kao učinkovit antioksidans, a znanstvenici ga planiraju isprobati i na dijabetičarima. Pozitivni rezultati značit će da crno vino [...]
6 nutrijenata koje vaše tijelo treba
Na našem portalu puno pišemo o zdravoj prehrani i hrani općenito te smo sigurni da ste primijetili kako u svakom tekstu naglašavamo važnost raznolike prehrane. Ljudsko tijelo zahtjeva različite nutrijente kako bi ispravno funkcioniralo. Svaka namirnica sadrži barem tri nutrijenta. Zašto su ti nutrijenti toliko bitni za naš organizam i zdravlje? Prvi od razloga je [...]
4 jednostavna trika kako pobijediti nesanicu
Ako ponekada ne možete zaspati i ne znate što uraditi, donosimo vam nekoliko zgodnih savjeta. Postoje mnogi razlozi zašto ne možemo zaspati onda kada želimo. Stres je najčešći razlog. Zbog njega često možemo ostati budni skroz do jutra, a idući dan nismo sposobni obavljati svakodnevne zadatke što opet dovodi do stresne i neprospavane noći. To [...]
Nedostatak vode: 6 posljedica na vaš organizam
Doktori preporučuju ženama da piju i do 9 čaša vode na dan, a to nas zasigurno ostavlja da se zapitamo da li je to uopće vrijedno čestih izleta na toalet. Donosimo vam 6 posljedica na vaš organizam koje bi nedostatak vode mogao prouzročiti pa prosudite sami: 1. Izglednije je da ćete imati zdravstvenih problema. Dokazano [...]
Kako se riješiti stresa?
Stres je veliki uništavatelj zdravlja i blagostanja. On iscrpljuje vitalnost. Znate li koji su simptomi stresa: ubrzano, kratko i plitko disanje, jako lupanje srca, grčenje želuca, glavobolje, osjećaj mamurnosti, ne možete zaspati, jaki menstrualni bolovi, krvarenje desni, iritirana koža, pogoršanje alergije, akne, povećano unošenje nezdrave hrane u organizam, sve su to zapravo samo neki simptomi stresa. [...]
7 namirnica koje podižu energiju
Kada vidimo djecu kako cijeli dan trče i još uvijek su puni energije kada je vrijeme za spavanje, ne možemo si pomoći, a da im barem malo ne zavidimo. Iako su prenatrpani dnevni raspored, stres i manjak sna glavni razlozi zbog kojih smo neprestano u nedostatku energije, vrlo važnu ulogu igraju i namirnice koje konzumiramo [...]
Balansirajte svoju energiju
Glam dijeta navodi osobne ciljeve kojih bi se svakodnevno trebali pridržavati. Počnite zapisivati sve što jedete još danas. Naučite koliko energije vaše tijelo treba. A, zatim se naoružajte time da zbilja možete smršaviti. Kako vaš dnevnik hrane učiniti uspješnim Tajna uspjeha je u tome da budete iskreni! Nitko drugi ne vidi vaš dnevnik hrane, stoga [...]
