Grožđe je dobro za vas
Sezona je grožđa i smatram da je teško odoljeti slatkim bobicama grožđa kada su ispred vas, a još bolja vijest je da su ti plodovi prepuni esencijalnih nutrijenata i ljekovitih svojstava. Grožđe je dobar izvor vitamina Postoje razne vrste grožđa, različitih boja i okusa. Postoje crna, ljubičasta, zelena, kao i ružičasta grožđa. Neovisno o [...]
Kako spriječiti bolesti srca?
Vrhunski stručnjaci Poliklinike Aviva govorili su o srčanim bolestima, važnosti kretanja i magneziju, ključnom mineralu koji može spasiti srce od zatajenja. U maloj dvorani KD Vatroslava Lisinskog, 3. listopada 2015. održana je zanimljiva edukativna tribina “Kreni sa srcem”, na kojoj su renomirani stručnjaci iz Poliklinike Aviva govorili o važnosti zdravlja srca. Primarijus mrsc. Ivan Sokol, dr.med., kadriolog, [...]
Vježbe: 5 Tibetanaca
Pet Tibetanaca su vježbe koje su izvor vječne mladosti, stimuliraju čakre, pravilan rad svih organa, gube se bore, a idealne su za podizanje imuniteta i životne enrgije te za probleme s kralježnicom. Pogledajte video: Vježbe se izvode onim redoslijedom kojim su predstavljene, od prve do pete. Svaka vježba izvodi se sa jednakim brojem ponavljanja i [...]
Hranom protiv glavobolje
Kada osjetite glavobolju možete napraviti uobičajene stvari, popiti tabletu protiv bolova i leći u zamračenu prostoriju. Ali jeste li znali da određena hrana može ublažiti, pa čak i spriječiti glavobolje? 1. Pečeni krumpir Povećani unos gaziranih napitaka ili alkoholnih pića mogu uzrokovati pojačano gubljenje elektrolita poput kalija i povećavaju potrebu za dodatnom vodom, jer se [...]
Hrana za bolji rad mozga
Razmišljajte brže, bolje se koncentrirajte i budite pametniji konzumirajući hranu bogatu hranjivim tvarima koja služi jačanju moždanih stanica. Uz to, nikada nemojte podcijeniti moć dobrog sna i redovite tjelovježbe – to će vam pomoći da se osjećate izvrsno. Da biste pokrenuli svoje moždane vijuge, evo koje namirnice morate obavezno uvrstiti u rutinu svoje prehrane: Losos [...]
Zašto trebate biti sretni i zahvalni?
Ako bismo mogli smanjiti svjetsku populaciju na jedno mjesto od 100 ljudi, i da pritom sva ostala postojeća mjerila ostanu ista, to bi izgledalo otprilike ovako. Bilo bi: 57 Azijata, 21 Europljanin, 14 iz Zapadne Hemisfere, 8 Afrikanaca, 52 bi bili ženskog spola, 48 bi bili muškog spola, 70 ne bi bili bijelci, 30 bi [...]
“Moja snaga dolazi iz suosjećanja!”
Jeste li čuli za čovjeka koji podiže automobile i trupce, baca perilice rublja i vuče teške betonske kugle, a sve to bez mesa, jaja i mlijeka u svojoj prehrani? Prvak teških disciplina, psiholog i bivši bodibilder Patrik Baboumian, kao i mnogi drugi sportaši, snažne mišiće i vrhunske rezultate postiže uz vegansku prehranu. Njegovi razlozi za [...]
Alkohol je dobar za žene
Ako volite popiti čašu – dvije nekog alkoholnog pića, velike su šanse da dočekate duboku i zdravu starost. Nova istraživanja harvardskih znanstvenika govore o dobrotvornosti alkoholnih pića. Znastvenici su dokazali da kavlitetno i odgovorno ispijanje alkohola ima veće šanse za dobro mentalno i fizičko stanje u starijoj dobi od žena koje ne piju. Istraživanja su [...]
Sunčani vitamin pomlađuje kožu
Smatra se da trećina populacije ima nisku razinu vitamina D, što može dovesti do niza simptoma od depresije do bolesti srca i raka kože. Ovaj vitamin nije samo potreban za zdravlje koštanog tkiva i zubiju, već je odgovoran i za brojne druge funkcije poput usporavanja prijevremenog starenja, uspješne borbe protiv karcinoma te pomaže kod poremećaja [...]
Pet najčešćih mitova o pivu
Pivo je drugo najpopularnije piće na svijetu nakon čaja, a prosječni Hrvat godišnje popije 80 L piva. Ipak, uz pivo se često vežu različita vjerovanja i mitovi. U nastavku Vam donosimo 5 najčešćih mitova i znanstvenih istina o pivu. 1. Pivo deblja Uvriježeno je vjerovanje da pivo deblja odnosno da uzrokuje nastavak tzv. pivskog trbuha. Uzmemo [...]
Tri načina za opuštanje i osvježenje ovog ljeta
Pronađite svoj bezbrižan duh ljeta, prilagođavajući se ovim trima jednostavnim savjetima za život Victorie Moran, autorice knjige „Living A Charmed Life“. Prebacite se na morsko vrijeme Kada niste na poslu, svjesno se prebacite sa raspoloženja na poslu na raspoloženje za odmor- znate, ono gdje niste ljuti na sporog službenika u trgovini, ili neku sljedeću stvar [...]
ADHD i prehrana
Pomanjkanje pažnje i hiperaktivni poremećaj (ADHD – Attention deficit hyperactivity disorder) zahvaća oko 3% djece. Posrijedi su djeca koja lako gube pažnju i ne mogu je dulje zadržati, imaju česte provale bijesa i prelaze s aktivnosti na aktivnost. Iako su bistra, često ne mogu upamtiti informacije jer im za pravilan rad mozga nedostaje neka kemijska [...]
